你今天滿足了嗎?

"滿足"---是一個很廣意的字眼, 以字面上看來, 滿...可代表完整的數量, 足...表示一種計量.也就是說, 該有的量都有了...剛剛好... 然而, 在生活上, 這個字眼可以引伸為多種字眼, 例如: 吃飽了, 睡足了, 買夠了, 喝足了等等, 其實也都可以解釋為吃的滿足, 睡的滿足, 買的滿足, 喝的滿足...等等. 正如現在很多人所提倡的, 剛剛好才是最好, 過量及不夠都會造成另一面的問題, 營養不夠不均就會影響健康. 在這裡, 本人所要敘述的, 就是這個"滿足"對於身心健康的影響.

你有睡眠的問題嗎? 每天早上都很想多睡一會兒, 不想起床嗎? 然後遲到, 被罵, 心情低落, 憂鬱, 失眠, 晚睡... 最後又是晚起... 這就是一個惡性循環. 其實, 這個現象中, 不只是一種不滿足, 第一,睡的不夠滿足, 第二達到目標方面也無法滿足, 第三人際關係也無法滿足, 第四情緒上也有不足的地方, 一整天下來沒有一項是滿足的, 所以至少想要在其它某一方面得到滿足, 就吃的方面, 玩樂方面, 喝的方面, 性方面等等... 所以就又牽涉到了其它不良因素, 而進一步影響了身體的健康, 以及正常生活... 這一切, 都是因為你不夠滿足.

現在, 試著回想一下, 從早上起床到現在, 你有沒有得到過任何滿足, 有沒有吃了一個令你難以忘懷的早餐? 有沒有聽到一句令你心暖的話, 有沒有看到一個令你温馨的畫面等等? 如果沒有, 那麼你一天的活力就一定會往下降... 慢慢地影響了情緒, 也影響了與他人的相處, 就這樣惡化下去... 最後, 你這一天就完蛋了, 輕者只會影響這一天, 重者可能影響到的不只這一週, 甚至這個月... 一直都很低潮... 但是, 只要有一個小小滿足, 你過去的不悅, 一定可以忘掉, 滿足多一點, 甚至都可以忘掉過去一週, 一個月的不悅心情... 這就是 "滿足" 的功效.

自己是否有感受過這種"滿足"的效果? 多少也應該看過別人身上發生的例子, 其實, 人的本能上, 當一個人處於"滿足"的量不夠時, 就會產生對於"滿足"的嚮往, 那就是"欲望", 通常會把那種"沒有滿足"下的狀況形容為"欲求不滿", 反正都是沒有得到滿足下的惡性狀態. 然後, 這些追求欲望的動機, 就會尋找可以使自己滿足的東西, 若它是正當的, 良性的, 應該可以獲得改善; 但是, 它是不正當的, 惡性的, 雖然一開始可以得到暫時性的滿足, 但是之後會讓滿足的量表往上定義, 會想要更多更多... 甚至過了量也始終得不到滿足, 最好的例子就是毒品, 酗酒, 姦淫等等, 所以在聖經裡, 將這些東西或習慣列為不得碰及的, 如此強烈地教導著我們(名為十戒).

像這些會"上癮"的東西, 無法提供"滿足", 就是因為它們都不會令人得到"真正的滿足", 而且這些東西不會解決問題, 而是造成另一個問題; 例如: 因為心情不好, 就暴飲暴食, 導致身體發胖, 甚至影響健康; 因為心情不好, 就瘋狂地敗(Buy), 就造成了"卡奴", 借酒消愁愁更愁等等... 那麼, 何為"真正的滿足"?

其實, "真正的滿足"並不困難, 也沒有那麼偉大, 只要一點點就能影響很大, 只要能夠掌握到一個技術上的竅門, 所謂"技術上的", 就表示他是有科學依據的, 應該是歸類於人文科學, 那就是經濟學(或者行銷學?), ???什麼???, 有沒搞錯?? 好的, 我來說明一下, 我永遠記得經濟學老師說的一句話, "供應永遠是因為有需求, 沒有需求的供應是多餘的...", 沒錯, 若我們的"滿足"是某一種需求, 那麼, 只要能夠有正確的供應, 那麼這個需求就可以是"滿足"的. 當然, 錯誤的需求, 也會導致不正確的供應... 也就形成了惡性供需的循環.

如果, 你"需要"的是一個"特別"的早餐, 那一成不變的豐盛的早餐不能滿足你的需求, 你需要一個不同口味的刺激, 吃到一個非常特別的早餐 (例如: 心愛的人為你做的第一次早餐, 就算它是烤焦的...), 你一定可以得到滿足.

如果, 你"需要"的只是一個認同, "做的很好"一句話就可以了; 如果, 你"需要"的是一個安慰, 一個簡單的擁抱就是答案, 如果, 你"需要"療傷, 就應當找到正確的門診醫師(例如:心理醫師)對症下藥; 吃東西不應在乎吃的多不多, 而要的只是吃的好不好, 吃的好不好又不在乎它的價格, 而是簡單的一碗雞湯, 也可以是你的救命湯. (像我自己就曾經體驗過, 在寒冬裡, 一碗成本才一點的豆腐湯, 我卻喝到感動的哭了出來); 其實, 一個笑容, 一個體諒, 一些簡單的東西, 都可以給我們大大的滿足, 然後一個滿足, 都可以將過去的一切不悅一筆勾消, 只要清楚了解自己或對方"需要"的是什麼...

你可以想像一幅美畫, 也能夠打動人心嗎? 只要他令你感到一種滿足.

你也可以從一個句文, 比一本書的收獲來的多, 只要那一句就是你要的答案.

看了這麼多的字, 只要其中的某一些字眼, 讓你得到了滿足, 我就值得為你高興... 然後給我一點回應, 我也會大大的滿足, 更是以後的原動力... 共勉之.